10-12M+|超棒的手指食物,宝宝握住它就像握住喜爱的玩具一样

2017-06-06 13:51 阅读: 编辑: 来源:
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内容简介:既能补充营养,又能锻炼抓握能力,一举两得的营养宝宝餐~

 

 

手是宝宝认知事物非常重要的器官,研究表明,手的活动可以促进大脑的发育。所以在日常生活中,宝妈们可以通过可以准备一些小巧的,最好是可以吃的、有营养的食品(因为ta会直接放嘴里的...),来练习宝宝的抓握能力,一方面提高宝宝认知能力,另外可以促进宝宝的大脑发育。那今天豆麻麻给大家推荐的这道——牛肉鲜蔬饼,就是超级棒的手指食物,多种荤素食材混合,再配上非常适合小baby食用的奶酪和虾皮,营养美味不说,还可以边玩边吃,宝宝怎么能不喜欢呢?

 

音乐搭配 美食更要赏心悦目!

 
 
 
 
 
 

准备

牛肉鲜蔬饼

 
 
 

月龄:10个月—1岁的宝宝

食材:牛肉、胡萝卜、茄子、 虾皮、

            鸡蛋、奶酪

辅料:面粉20g、食用油

难度:★★★

文中食材针对不过敏的宝宝

 
 

做法

 

step1

牛肉切片,用手抓洗到没有血水

 

step2

 

胡萝卜、茄子切丁,奶酪切丝,虾皮备用

 

step3

 

牛肉搅拌成肉馅,热锅倒少许油,把牛肉翻炒5分钟,炒熟

 

 

step4

把胡萝卜、茄子、虾皮、鸡蛋、奶酪、面粉和炒好的牛肉混合,搅拌均匀

 

step5

 

不粘锅倒少许油,捏成肉饼形状,放进锅里,小火煎

 

 

step6

用铲子把肉饼压一压,煎至两面金黄即可

step7

 

牛肉鲜蔬饼完成

素材来自@雯大哥

END

 

小贴士

牛肉翻炒时一定要炒熟,这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝消化吸收。

营养推荐

 

牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对宝宝的生长发育特别适宜。

虾皮味道鲜美,不仅是很好的调味品,而且具有特殊的营养价值,特别是它含钙量极高,每100克虾皮含钙量达1克,有的甚至高达2克,这是其他任何食物都无法比的,因此非常适合正在快速成长的宝宝们。

 

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