秋季宝宝睡觉遵循这5大原则,可大大降低疾病的发生!

2018-09-29 14:40 阅读: 编辑: 来源:网络
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内容简介:转眼酷暑已走,几场阵雨下完,天气渐凉,秋季已经到来。酷暑时期的倦意和懈怠感也渐渐消失,大人们的作息时间开始自动调整来适应换季期。睡眠对于每个人来说都是不可或缺的一部分。对宝宝来说更是特别重要哦,有些问题如果忽视甚至可能会引起疾病。那么秋季如何提高宝宝的睡眠质量以及换季期宝妈要特别注意的事项有哪些呢?传统说法“春捂秋冻”是否科学呢?

转眼酷暑已走,几场阵雨下完,天气渐凉,秋季已经到来。酷暑时期的倦意和懈怠感也渐渐消失,大人们的作息时间开始自动调整来适应换季期。睡眠对于每个人来说都是不可或缺的一部分。对宝宝来说更是特别重要哦,有些问题如果忽视甚至可能会引起疾病。那么秋季如何提高宝宝的睡眠质量以及换季期宝妈要特别注意的事项有哪些呢?传统说法“春捂秋冻”是否科学呢? 

 


作为家长,尤其是年轻家长,老一辈的春捂秋冻的说法对于我们来说仿佛成为一种纲领。那么这种说法究竟是否安全是我们需要确认的。

换季期宝宝的日常穿着中,只要注意保护好主要部位,比如脚部、膝关节,以及前后心,其他部位衣服薄点也没有太大关系。但睡觉期间,有些问题必须要重视。

空调使用要节制。

虽说夏天的尾巴还在,但秋季也早就到来。中午虽仍有夏天的感觉,但一早一晚昼夜温差变大。晚上睡觉要注意宝宝的保暖。另外,哪怕天气很热,常开空调也是有隐患的。热天天气闷热,宝宝的毛孔处于打开状态,而空调使得宝宝面部周围神经受到冷刺激后产生痉挛,血液循环不通畅,严重可导致面瘫。所以吹空调这个问题,对于宝宝健康来说,不可小觑。空调虽好,不可贪久!

及时更换被子。

前文已经提到昼夜温差变大,所以宝宝睡觉时,保暖措施一定要做好。建议孩子家长现在及时把夏凉被或者薄毛毯换成稍厚点的被子。这样既能防止孩子睡觉期间蹬掉被子,又可以重点保护孩子的腹部和脚部。防止秋凉引起孩子腹泻和秋季流感。 

 


脚部保暖很重要

妈妈们认为脚部穴位很多,所以特别重视宝贝的脚部保暖。建议如果宝宝体质偏寒,小脚丫不温暖,睡觉时可给宝宝套双袜子。正所谓“上冷下热,头凉脚热”。但注意袜子不要太紧,不然会影响宝宝的血液循环,影响新陈代谢。

注意室内通风

宝宝睡觉时,室内温度应该控制在27度到28度之间。白天及时通风,保持室内空气清新,这样不仅会提高宝贝的睡眠质量,大人也会睡得舒适安稳。 

 


同眠不同床

关于“宝宝是否该和父母睡”这个问题上一直都有争议。建议宝妈们和宝贝儿“同眠不同床”。

什么叫同眠不同床呢?指虽然孩子不和父母睡在同一张床,但睡在相互看见、听见或摸见彼此的较近的位置。把宝宝放在专门设计的婴儿床中,可以防止婴儿头部卡在床头隙间、成人翻身或睡梦中压到宝宝等隐患发生。另外,如果父母一方是烟民或者服用药物或饮酒,也绝对不要和孩子同床。

秋季宝宝睡眠讲究多,尤其越小的宝宝越要注意。为了孩子的健康成长,家长不可疏忽。希望所有宝贝和宝妈愉快度过秋天~

本文来源于孕婴帮


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