准爸爸爱心按摩,助准妈妈轻松度孕期

2017-12-05 17:21 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 孕期保健 怀孕期
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内容简介:在孕期,按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感,比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习,可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木;令她们精神愉悦、身体舒适;提升身体免疫系统,预防感冒;同时还可以更好的缓解孕期的浮肿,抽筋及便秘。

在孕期,按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感,比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习,可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木;令她们精神愉悦、身体舒适;提升身体免疫系统,预防感冒;同时还可以更好的缓解孕期的浮肿,抽筋及便秘。



对于宝宝来讲,妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激,而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力,让宝宝更活跃,而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长,为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。

一、 准爸爸亲自给准妈妈按摩有哪些优势

首先,准爸爸进行按摩让具有安全感,同时提升身体和精神的愉悦度。在按摩的过程中,是一个相互交流的过程,也提升了两个人对情感的紧密链接,促进家庭和睦,同时在孕期,女性心理变化和身体变化比较大,男性的参与更容易让准爸爸理解孕期女性的辛苦,建立更多的关怀。

在按摩过程中,时间上一般会在晚上睡觉前,洗完澡后,这个时间也是准爸爸最合适的一个阶段。在按摩的过程中,准爸爸可以进行胎教,比如说语言胎教,在我所知的准爸爸当中,他在为自己的爱人进行按摩时,会边讲故事边按摩,这样既能建立夫妻之间的感情,同时又提升了男性父爱的情感,是整个家庭其乐融融的一个阶段。



二、 常见的按摩手法?

孕期是我们身体的特殊阶段。普通人的按摩手法一般会采用点式按压的方式,这样会增加身体的痛感,同时又会不小心按到一些穴位。由于孕期的特殊性,我们不在孕期进行穴位的按压,这样一来,我们就要避开点式按压的手法。

所以在孕期按摩为了增加身体的舒适度和安全性,我们会采用线状和片状的按摩手法,这样一来,既可以提升身体的舒适感,又可以提升孕期的安全性。因为很多穴位,比如说肩颈穴,合谷穴(中医无痛分娩的穴位),脚踝等等一些地方是不适合做孕期按摩的,容易引发宫缩和流产,引起孕期的危险。所以孕期我们要避开穴位按压。



三、给准妈妈做按摩的禁忌和原则

按摩要注意一下几点:

1、按摩时要专心,整体时间不少于15分钟;

2、切忌在饥饿和餐后马上进行按摩;

3、在按摩时可以放一些轻音乐;

4、按摩前要洗澡,如果是接触皮肤按摩,要擦一些润肤乳;

5、高血压、心脏病、皮肤病不要按摩;

6、孕前三个月和临近分娩的一个半月,手法轻柔;

7、大腿内侧、乳头等按摩时要避开,因为这些部位也容易引发宫缩。

孕妇如果存在并发症或者医疗问题的话,在按摩前应该详细咨询医生。总之,按摩是准爸爸们帮助爱人轻松过孕期的好方法。


标签: 孕期保健 怀孕期
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