教你一招:矮个父母怎么生出高个宝宝

2017-11-20 13:51 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 备孕 遗传 遗传优生 身高
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内容简介:做父母的总想把最好的都留给孩子,父母自身的缺陷往往都不希望遗传给孩子,比如父母的身高不高,却盼望着自己的孩子的身高能够高一些。那么,矮个子的父母怎么能孕育出个子高的宝宝呢?

做父母的总想把最好的都留给孩子,父母自身的缺陷往往都不希望遗传给孩子,比如父母的身高不高,却盼望着自己的孩子的身高能够高一些。那么,矮个子的父母怎么能孕育出个子高的宝宝呢?



父母高,儿女的身材往往也较高;父母矮,儿女的个头也大多较矮。科学家将此现象归结于遗传。不过,遗传因素的影响力最多只占60%,另外40%则由后天因素所决定。只要养育方法科学,矮夫妻也能养出高儿女。

 一、孕期拒绝熬夜,优质睡眠

处于备孕期的准妈妈们一点小建议,一定要保证规律的作息时间及良好的睡眠质量哦!晚上11点到3点是肝胆造血的时候,如果熬夜的话,很容易造成血亏,气色也不好,如果长期这样熬夜,会对胎儿发育造成影响。

二、挑选诞生时间

科学家发现,人的身高与出生季节有关,春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘 米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体,产生更多的褪黑激素,激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。



三、提高精子质量

高质量的“高孩子”需要高质量的精子和卵子的相遇,若是精子出现了问题,不仅让准爸爸们焦头烂额,也同时会影响到未来宝宝的健康和家庭的幸福,所以平时准爸爸们就应该注意对精子的保护,那么如何提高精子质量呢?准爸爸想要补精子,就不能忘增强性功能,前列腺、精液、睾丸锌含量高,准爸爸们需摄入足量的锌来维持这些器官的功能。日常吃牡蛎,有条件吃补品育之缘片更理想。多吃蛋白质、精氨酸含量高的食物,前者如瘦肉、蛋类、狗肉、豆制品,后者如海参、瘦肉、黑鱼。最后便是各种维生素啦,准爸爸们尤其需多摄入维生素E,它可以防止输精小管再生、性器官老化并增强精子活力。

 四、强化断奶期

喂养孩子刚刚断奶,对新的食物很不适应,因而进食少,致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”:半岁起添加辅食,到10个月左右完全取代母乳,使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。



同时,每天安排四餐,早餐吃牛奶、面条、鸡蛋,中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜,晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳,晚上10点左右再吃点面条,两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食,避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。

做父母的总是想把最好的都留给孩子,自己的缺点当然不想遗传给孩子。比如父母的个子不高,却希望自己的孩子能够长成高个。那么,矮个的父母要怎样才能孕育出高个的孩子呢?

五、抓住快速长高期

一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言,男孩子为13-15岁,女孩子为11-13岁。运动医学专家建议:幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔 韧性和灵活性的调节力,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主,如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主,如 跳跃摸高、跳绳、引体向上等。

 六、睡足睡好



入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期,让孩子睡足睡好,每天不得少于9~11小时。养成每天午睡1小时的习惯,也是有效的一招。此外,不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素d,可与体内的生长激素相“呼应”,使其长骨发育既快又强健。

总之,做好以上6点,相信你的宝宝会长得高高的。


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