宝妈们认为的回奶元凶前三名,还在哺乳期的宝妈,一定要注意!

2018-10-26 16:09 阅读: 编辑: 来源:网络
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内容简介:母乳喂养的好处不用多说,每个生完宝宝的妈妈,都希望能让宝宝通过母乳喂养长大。但是不是所有的宝妈都你能顺利实现,由于体质不同,以及孕期和产后宝妈们身体状况不同,有的宝妈奶量不是很充足,遇到其他因素导致回奶或者奶量减少,宝宝就可能吃不饱。

母乳喂养的好处不用多说,每个生完宝宝的妈妈,都希望能让宝宝通过母乳喂养长大。但是不是所有的宝妈都你能顺利实现,由于体质不同,以及孕期和产后宝妈们身体状况不同,有的宝妈奶量不是很充足,遇到其他因素导致回奶或者奶量减少,宝宝就可能吃不饱。 

 


影响宝妈奶水分泌量的因素其实不少,在哺乳期内,如果宝妈不是那种奶量非常充足,其他因素影响不多的情况,就要注意避开这些会导致回奶或奶量减少的元凶,这样会省去很多烦恼和麻烦。

一、宝妈情绪起伏

很多宝妈都说,婆婆是回奶神器,就是因为在生完宝宝后,婆媳之间的很多矛盾会暴露和升级,我一个朋友,性格比较软,月子期间经常听到婆婆的含沙射影的话,不想和她吵架,就只能气都咽回肚子里,原本还算够宝宝吃的奶水就这样慢慢变少,最后只好奶粉和母乳混合喂。

宝妈在生产之后,处于一个非常无助的境况中,需要家里人都帮把手,但很多时候,家人的照顾和关心是不到位的,在面对老公、婆婆等人际关系时,宝妈很可能会出现非常多的负面情绪,委屈、愤怒、伤心、压抑、烦躁等等,这些情绪都会对宝妈的身体产生影响。

这时,宝妈可以尽量让自己远离这些人和事儿,找更亲密的人来帮忙照顾一下自己,如果没法儿远离,要时刻注意自我情绪疏导,不要让坏情绪影响自己太长时间。 

 


二、宝妈饮食不当

哺乳期间宝妈要注意自己的饮食是否营养,是否均衡,也可以适当吃一些促进乳液分泌的食物,常见有母鸡炖汤,牛奶,猪蹄汤等,但如果吃了很多非常油腻的下奶汤水,反而可能导致蛋白质和脂肪摄入过多,容易造成乳液结块不流通,也会导致奶水减少。

另外根据很多宝妈的经验,有一些会导致回奶的食物,宝妈也要注意避开,例如韭菜、大麦茶、花椒、山楂等等。

三、宝妈喂养不当

宝妈的奶水是越吸越多的,宝宝需求多,宝妈的身体会收到信号,分泌更多的奶水。如果宝妈发现奶水变少就立即让宝宝吃奶粉,宝宝对母乳吮吸少,妈妈的身体会分泌更少的乳汁。 

 


所以,如果想让宝宝多喝一些母乳,妈妈可宝宝都要一起加油,尽管宝宝吮吸可能要花费更大的力气。

如果奶量确实不够宝宝吃,妈妈可以用补授法来进行混合喂养,每次喂奶让宝宝吃母乳,努力过了再补充奶粉。

本文来源于福林妈咪


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