5个月的宝宝美食推荐

2014-07-14 15:38 阅读: 编辑: 来源:
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内容简介: 在宝宝出生后的第5个月时,即使是纯母乳喂养的宝宝也对大人们吃饭表现出强烈的兴趣,并开始流口水、动嘴唇或伸手去抓食物,这时妈妈就要给宝宝添加辅食了。

  在宝宝出生后的第5个月时,宝宝这时宝宝已进入离乳期,每天除了给宝宝吃蛋黄泥、鱼泥、果泥、菜泥等食物补充维生素、铁和蛋白质外,也要给宝宝吃一些烂粥、烂面条等碳水化合物含量丰富的食物,为宝宝补充能量。下面妈咪仔育婴网给各位妈咪们推荐了几道婴儿辅食,可以尝试做一下哦!

蛋花豆腐羹

  原料:鸡蛋1个,嫩豆腐20克,骨头汤150克,小葱少许。

  做法:1、将鸡蛋打入碗中,只取蛋黄打散备用;小葱洗净,切成极细的末。2、将骨头汤倒入干净的锅中煮开。3、将豆腐捣碎,加入汤中,用小火煮3分钟左右。4、将蛋液倒入锅中打出蛋花,撒上小葱末即可。

  营养功效:可以为宝宝补充维生素A.维生素E、钙、铁等,具有非常高的营养价值。

青菜蛋黄羹

  原料:煮熟鸡蛋黄1/2个,排骨汤适量,生菜末25克。

  做法:1、将熟鸡蛋黄研碎,并加入少许的排骨汤;生菜择洗干净,放人开水锅内煮5分钟捞出切成碎末。2、把蛋黄、生菜末加入排骨汤拌匀上火煮,边煮边拌匀,煮开锅后即可食用。

  营养功效:生菜清淡。青菜含有维生素C、B族维生素和胡萝卜素等,而鸡蛋含丰富的蛋白质。

肉汤豆腐

  原料: 豆腐50克,牛奶100毫升,肉汤100毫升,青菜25克。

  做法:1先把青菜择洗干净,放入开水锅内煮5分钟后,捞出切成末。2、将豆腐放人热水中煮开,捞出;把豆腐放到锅里加入牛奶和肉汤混合拌匀后上火煮,煮开锅后加上青菜末拌匀。

  营养功效:豆腐蛋白质丰富,又属完全蛋白,含有人体必需的八种氨基酸。过滤环节一定不能省,以免豌豆的硬皮噎住宝宝,引起宝宝窒息。

豌豆糊

  原料:豌豆10克,肉汤2大匙。

  做法:1、将豌豆洗净,放入锅中,加适量清水煮烂,捞出来捣碎。2、用干净的纱布过滤一遍。3、加入肉汤,搅匀即可。

  营养功效:可以为宝宝补充蛋白质、维生素B、维生素B6、胆碱、叶酸等营养素,还有治疗腹泻和红便的作用。

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