宝宝睡觉不踏实,这些原因妈妈必须知道啊

2018-05-08 09:31 阅读: 编辑:温明甲 来源:家有宝宝
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内容简介:宝宝晚上睡觉不踏实,是很多妈妈现在的烦恼。不仅仅是宝宝夜晚翻来覆去,更严重的是宝宝半夜醒来,这是很多妈妈都头痛的问题。
  宝宝晚上睡觉不踏实,是很多妈妈现在的烦恼。不仅仅是宝宝夜晚翻来覆去,更严重的是宝宝半夜醒来,这是很多妈妈都头痛的问题。

 

  首先,我们来分析一下,夜醒有哪三种原因:

 

  环境因素:比如,过于吵闹、室内的光线太亮、室内干燥、冷热、床睡的不舒服、要换尿不湿等。

 

  生理因素:比如,饿了、肠绞痛、入睡太晚、睡前太兴奋、皮肤过敏、出牙、大动作发育、大脑跳跃期、猛长期,以及胃食管反流、腹泻、感冒等一些疾病因素。

 

  心理因素:比如,换人护理、分离焦虑、受到惊吓、做噩梦等。

 

  要解决问题,首先是要找到原因。这几种是常见且典型的原因:

 

  以下几种原因是比较常见且典型的,你可以根据实际情况对比之后,帮助宝宝进行调整。宝宝睡觉不踏实,这些原因妈妈必须知道啊

 

  饿了

 

  小月龄宝宝晚上会有几次夜奶,9~10个月后就可以开始断夜奶了。减少晚上夜奶导致夜醒的次数,就要根据宝宝的月龄,结合白天的进食量和活动量来做调整了。

 

  对于习惯性夜奶的宝宝,如何减少或断夜奶,可以参考这篇文章:

 

  断夜奶全攻略。详解12款断夜奶方案,总有1款适合你!

 

  温馨提示:宝宝夜醒不一定是饿了,建议先做观察,不要一醒就塞奶头,否则不合理的干预,很容易造成习惯性夜醒。

 

  肠绞痛

 

  3~4个月之前的宝宝是比较常出现的,多发生在傍晚或上半夜,宝宝会莫名哭闹,你怎么哄都哄不好。若持续时间过长,还会影响宝宝整夜的睡眠质量。

 

  缓解和预防的方法,可以参考这篇文章(也适用于肠胀气):

 

  宝宝老是哭闹,是肠绞痛吗?怎么办?

 

  大动作发育

 

  4个月开始从宝宝学翻身,再到学坐、学爬等都会影响到夜间的睡眠。很多妈妈会发现自己家的宝宝,在这期间出现睡眠倒退的情况,多半都与大动作的发育和大脑跳跃期有关,属于正常的生理现象。不要因此过于焦虑,等宝宝熟悉了这些动作,自然会恢复。

 

  在这个期间,尽量多观察,少干预,可能醒来后不久,宝宝又会自己再次入睡。不过也有可能宝宝翻过去了翻不回来,或者坐起来了躺不下去,需要妈妈适当的予以帮助。

 

  出牙

 

  宝宝出牙一般都是在6个月以后,而且表现也非常明显,比如烦躁、啃咬、流口水等。

 

  出牙引起的夜醒是无法避免的,只能尽量通过安抚来平复宝宝的烦躁。

 

  你可以试着将牙胶放冰箱冰一下后,给宝宝咬;或者用纱布蘸凉水擦拭宝宝的出牙处,帮他缓解。待新牙完全冒出后就好啦。

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