节气育儿-立夏

2018-05-04 10:46 阅读: 编辑:倾欣 来源:家有宝宝
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内容简介:今天让我们谈谈立夏的时候宝宝应该注意些什么。
立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。今天让我们谈谈立夏的时候宝宝应该注意些什么。

 

立夏吃什么:

 

立夏吃莲子。养心季节是夏,此时小孩子心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。

 

莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

 

莲子食谱推荐:莲子猪肚材料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。

 

做法:

 

1、先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;

 

2、后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。

 

功效:益气补虚、健脾益胃。

 

(适合1岁以上儿童食用)
 

 

立夏小孩子可以吃莴苣通气。

 

莴苣又叫莴笋。莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。

 

推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。

 

莴苣食谱推荐:清炒莴苣材料:莴苣一根,红辣椒一个,蒜茸少许,盐,鸡精

 

做法:

 

1、莴苣去皮,切成丝,红辣椒也切成丝。

 

2、油烧热后,爆香蒜茸和辣椒,然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟,起锅前放盐,鸡精,拌匀后就可上碟了。

 

(适合1岁以上儿童食用)

 

小诀窍:莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。有夜盲症的人应该少食。

 

立夏穿衣:


 

1岁以内的宝宝:由于运动量相对较少,穿衣的件数与成人差不多即可。

 

1岁以上的宝宝:这时的宝宝大多好动,容易出汗,因此他们穿衣应比成人略少或略凉爽一些。

 

虽然夏季炎热,但宝宝睡觉的时候不要将衣服脱光,这样容易让肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件薄而舒适的内衣或者睡袋,并盖上毛巾被或小纱巾保护宝宝的小肚子。

 

立夏防蚊虫:

 

蚊帐,众所周知,婴儿的肤质较为娇嫩,因此很多宝妈在夏秋季时都严防他们被蚊虫叮咬,在过去,驱赶蚊子的方式通常是用蚊香或杀虫剂,但是这类化学药品往往会对身体造成一定的影响,而传统的蚊帐又需要钉子悬挂,平白多出几个窟窿,很多户主都很心疼,所以市场上出现了许多新型的婴儿蚊帐,很方便哦!
 

 

立夏光脚走路:

 

立夏了,天气一天天热了起来,打光脚也不容易感冒了。

 

光脚走路给宝宝带来很多好处:

 

光脚有利于宝宝学走路

 

光脚有利于宝宝双脚的发育

 

光脚让宝宝更健康、更聪明

 

光脚能增强宝宝的感官刺激

 

4岁前的婴幼儿脚的生长发育十分迅速,在安全的环境中经常赤脚走路,最好是走细沙路,可以调节肌体内许多功能。
 

 

立夏睡午觉:

 

立夏后,昼长夜短更明显,此时要顺应自然界阳盛阴衰的变化,睡眠方面也应相对晚睡、早起,以接受天地的清明之气,但仍应注意睡好“子午觉”,尤其要适当午睡,以保证饱满的精神状态以及充足的体力。

 

宝宝午睡尽量在15点之前结束,如果睡得时间太长,晚上入睡可能会比较困难,比较好的是21点左右睡觉,早上6-7点起床,中午12点左右2个小时左右午睡,总之最好是早睡早起,形成良好的循环。

 

立夏一过,马上就要进入炎热的夏季。在这个炎热的季节里,愿宝宝能健康成长。

 

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