顺产收腹带

2018-04-17 14:36 阅读: 编辑:倾欣 来源:家有宝宝
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内容简介:顺产妈妈需要使用收腹带吗?怎样才能恢复好的身材?

收腹带的种类有很多,有松紧带式、内裤式、腰带式,但是它们的基本原理都是一样的,由高弹橡筋制成,通过将腹部赘肉压迫在小的范围内,以保持身体的曲线。收腹带应该在每天的饭后半小时和排尿之后戴上,睡觉前就应该要取下来。
 

 

顺产妈妈不需要刻意使用束腹带。束腹带不能改变子宫和腹壁的恢复速度。不过,使用束腹带后妈妈的身材看起来会苗条一点,如果在意这点可以使用;此外,生完孩子后妈妈的腹壁会变得松弛,走路时肚子会晃动,使用束腹带走路会比较舒服。

 

另外,顺产的妈妈在戴上收腹带的同时,还应该加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操,不要长期依赖收腹带哦。

 

顺产之后怎么恢复身材

 

1、不要过早的进行运动,产后的妈妈还是比较虚弱的,所以这个时候不适宜做过多剧烈的运动。至少要在产后的两个月以后在开始逐渐加大强度。

 

2、吃饭的时候多咀嚼,这样可以帮助刺激妈妈的刺激神经中枢从而产生饱腹感。所以会让妈妈少吃一些食物,而且多咀嚼还能有助于消化,防止便秘。

 

3、多喝水:这个时候的瘦身需要补充足够的水分,帮助排出身体里面的毒素,清洁一下妈妈的肠道。

 

4、正确的站立:产后妈妈虽然不能够过多的活动,但是适当的站立还是可以的,正确的站姿可以帮助身体里面多多燃烧脂肪。妈妈可以选择靠墙站立、单脚站立等。

 

保持一个苗条的身材是必不可少的,但是一定要是健康的方式。

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