玩孕妇瑜伽球能解决孕期不少的烦恼,对宝宝好处也很多

2018-08-09 18:02 阅读: 编辑:温明甲 来源:家有宝宝
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内容简介:张女士今年已经35岁了,是一名人民教师,张女士家里面有一个十岁的儿子,但是张女士一直盼望着能够儿女双全,特别是丈夫有特别的喜欢女孩儿。但是以前国家的计划生育比较严格。
张女士今年已经35岁了,是一名人民教师,张女士家里面有一个十岁的儿子,但是张女士一直盼望着能够儿女双全,特别是丈夫有特别的喜欢女孩儿。但是以前国家的计划生育比较严格。


所以最近一段时间,二胎政策开放以来,张女士就和丈夫商量着想要生一个二胎。就在几个月之前,张女士顺利的生下了第二个宝宝,但是可能因为年龄比较大的原因,所以张女士在孕期感觉到特别的辛苦和疲劳。

 

因为身体不是特别的舒服,所以张女士也都是无精打采的。丈夫看到她这个样子,感觉到特别的担心,也害怕会影响到胎儿的发育,所以丈夫就陪伴张女士到医院进行检查。医生说张女士的这种情况在高龄产妇中还是非常常见的。

但是这个事情可大可小,因为张女士所说的身体疲劳可能是由于两个原因造成的,一个是由于年龄比较大,所以在怀孕的时候可能会产生身体透支的情况。还有一个是由于高龄产妇的心理压力比较大,这样就会产生很多的焦虑,而且,一些严重的还会在怀孕期间产生抑郁症,医生推荐张女士可以选择练瑜伽球来改善自己的身体情况。

 

听了医生的话以后,张女士就去一个孕婴中心报了一个孕期的训练班,专门做瑜伽球方面的训练,刚开始张女士还觉得自己有点不好意思,因为本身年龄就比较大了,心理负担比较严重。
 


还有一个原因就是张女士人民教师的身份,每天都是她教学生,突然让别人来给她上课,心里面也觉得怪怪的。丈夫看出了张女士心里面担心的情况,所以也开始给张女士做思想工作,最后终于在丈夫的陪同下来到了育婴中心。

 

孕妇瑜伽球训练班里面全部都是大着肚子的孕妇,看起来大概都是五六个月的样子,而且也有很多的的二胎孕妇,甚至有的年龄比张女士还要大。

但是她们在训练的过程中做的都非常好,而且性格也比较活泼,所以张女士来到以后就和她们聊了起来,她们也把自己怀孕的心得和经验告诉张女士,张女士也觉得收货了很多。

 

孕妇瑜伽球班的教练还看了张女士B超的图片,然后告诉她胎儿的生长存在着哪些问题,而且说的和医生的一模一样,所以张女士听了心里面也觉得特别放心。教练还根据张女士的情况给她制定了练习的方案,张女士按照教练的方法进行练习。

一段期间以后,身体确实发生了变化,张女士感觉腰痛没有以前严重了,教练告诉她这是因为在瑜伽球训练的过程中血液循环变得流畅了,所以腰痛也就得到了减缓。

 

回到家以后,张女士也经常和丈夫分享在训练的时候发生的一些有趣的事情,还告诉丈夫她又结交了哪些新朋友,丈夫看到张女士满脸的欣喜,觉得她整个人的状态都发生了改变,之前都是愁眉苦脸的。
 


一个人在家里面看看书,写写字,现在认识了更多的人以后,性格也开朗了很多,而且每天都有一个非常好的心情,所以丈夫告诉张女士应该按照教练的建议坚持下去。

 

特别是张女士因为自己是高龄产妇,所以特别害怕在生孩子的时候发生什么问题,但是教练告诉她练瑜伽球可以打开盆骨,这样如果顺产的话,生孩子也是比较省力的。张女士觉得在这个训练里面学习到了很多的知识。

但是她也没有过度的进行训练,因为过度的训练反而会适得其反,影响腹中胎儿的发育,所以张女士谨遵瑜伽教练的教导,而且定期的到医院进行检查,根据每一次检查的情况的不同,瑜伽教练会给她重新安排训练的方法和时间。

 

就是前几天,张女士顺利的生下了一个千金,而且女儿有八斤重,非常的健康,也非常的可爱。张女士现在回忆起怀孕的那段日子,印象最深刻的就是练习瑜伽球的那段时间,也多亏了这个练习,让张女士能够顺利的产下腹中的女儿,而且现在母女都平安健康。

所以现在张女士都劝告身边的那些怀孕的妈妈,特别是她们这个年龄的高龄产妇,可以报一个孕妇瑜伽球训练班试试,因为效果真的非常好,对胎儿的发育也有特别大的好处,同时也会摆脱产后抑郁的风险身边的很多妈妈听了张女士的建议也都纷纷的去尝试。

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